Qu'est-ce qu'être zen ?

Bonsoir,
j'ai un peu de temps ce soir pour mettre à jour mon blog et vous faire part de mes pensées ...
Il m'est souvent arrivée de dire : "Aujourd'hui, je suis zen!" mais je ne suis pas sûre d'en avoir toujours su la définition exacte. J'ai donc effectué des recherches et je suis tombé sur cet article d' Erik Pigani Journaliste et chef de rubrique à Psychologies magazine, Erik Pigani est psychologue de formation et psychothérapeute. Il s'est spécialisé dans la psychologie transpersonnelle. Il est l'auteur de “Soyez zen”.
Voici ce que j'ai retenu de cet article :

Le terme “zen” en vient du mot chinois “chan”, qui signifie “méditation”. Le zen n'est pas une religion. C'est une philosophie, un art de vivre.

Méditation signifie littéralement : calme de l'esprit. Etre zen, c'est avoir l'esprit en paix. Le zen c'est vivre la vie, la nature, tout ce qui nous entoure d'une autre manière, avec un sens différent.

Le but du zen n'est pas de comprendre le monde dans lequel nous évoluons. Mais de connaître et comprendre qui l'on est réellement. Et d'être pleinement ce que l'on est, à ce que l'on fait, dans l'instant présent.